放心状態

いっぱいいっぱいだったり

突然の思わぬ出来事に

 

放心状態になることがありますね。

 

「何もできない」

「何も考えられない」

といった感じです。

 

テンパってキャパオーバーになっている

脳をいったん空っぽにする

 

「瞑想」はわりといつでもどこでも

手軽にできるリフレッシュ方法です。

 

私たちはとっても優れた

自己治癒力を持ち合わせていて

 

脳を休めるとまた動き出せます。

 

車でもアクセルをめいいっぱい

踏み続けていたら足は疲れますし

 

エンジンはヒートアップ

してしまいますね。

 

時には自動走行やブレーキも

効かせてクールダウンしながら

 

快適な人生でありますように。

ご自身の心身の健康のために。

 

それが身近な大切な人たちを

守ることにもつながりますから。