2023年11月18日
雨が降ると 川や海の水も 濁るように 私たちも 悲しい 悔しい つらい涙が 止まらない時は 心が掻き乱されたようになったり 複雑な気持ちになったり もやもやとスッキリしない 気分になったりもす […]
2023年11月14日
がっかりするようなこと 残念だと感じること 悲しいことなどがあった時 自分と向き合うことが大事だとは 頭ではわかっていても 何もしたくない なんか元気が出ない というような時もあるでしょう。 そんな時にはできることなら […]
2023年10月24日
より良い自分になろうとして 自己啓発に専念するあまり ポジティブな側面ばかりを称賛し かえってネガティブな結果を導き 悩んでいる方々がいらっしゃます。 かつての私もそうでした。 私たちには“喜怒哀楽”という感情が存在しま […]
2023年9月6日
どんな人にもある喜怒哀楽 そのどこに意識を向けるか。 推しのYouTubeチャンネルを自分で登録し おすすめに頻出してくるように 自分はどんな感情でいたいのかも 自身で選択していくことができます。 怒りをコン […]
2023年8月18日
誰かが苦しんでいたら その人の大切な人たちも悲しむことでしょう。 あなたが幸せだと感じていたら あなたの大切な人たちも幸せな気持ちだと思います。 無理やり笑わなくてもいいのです。 […]
2023年6月28日
誰にも言えないような おぞましい気持ちや 言うのもためらう 躊躇するような考え方も 自分の中にある 感情の１つです。 普通に考えたらそれは いかがなものか そう思う […]
2023年6月20日
マイナス感情がなかなか払拭できない時 悩んでも試行錯誤しても答えが出ない時 迷っては進み引き返しまた戻り 自分は全然成長してないなとか またやっちゃった しょうがないなぁ ダメだなぁなんて感じ […]
2023年6月15日
何か話そうとすると 涙がとめどなく流れてきて 気持ちが伝えられない。 そのような時は 心の声があふれ出している のだと感じます。 感動したり感極まっている時 以外にも寂しさや怒り […]
2023年6月6日
マイナス感情はできれば感じたくない と思っている人が多いことでしょう。 しかしマイナス感情の ない人などいません。 見方を変えると マイナス感情は自己理解や 自己受容をすすめてく […]
2023年5月22日
「仕事や学校に行きたくない」 朝からマイナス思考で 起きるのがつらいと 午前中もその気持ちを引きずったり 午後以降も無理やり どうにかこうにか自分を 動かしてしまいがちです。 & […]
