2023年5月11日
これまでやったことがないことに チャレンジしようとする時 期待や楽しみ以外にも どうなっちゃうんだろうという不安や 嫌だ面倒くさいなぁといった抵抗する 気持ちが出てくることもありますね。 いざ […]
2023年5月7日
長野県飯田市にある 信濃屋さんは 地元の人たちに愛される 昭和レトロなお食事処です。 カキフライ定食と トンカツ定食をいただきました。 日常の中にも楽しみや喜びを 見つけ出すと心が潤いますね。 心に広々としたゆとりがある […]
2023年4月23日
「なんか不安だなぁ」と感じる時 私たちはつい嫌なことや 最悪の事態などを想定しがちです。 自分でマイナス思考の悪循環に 陥っていくような感じです。 嫌だとか不安だとかという気持ち […]
2023年4月21日
誰かと比べて自分が劣っている ように感じる劣等感にも役割があります。 自分より素晴らしい人を発見するためです。 「あなたもその人たちみたいにやってみなよ〜」 そう気づかせてくれるために 劣等感 […]
2023年3月16日
感情的な言動は 「分かってほしい」 という気持ちの表れ である場合が多いです。 相手にではなく 自分に対して怒っている ということもあります。 その気持ちを 適切に表現できない   […]
2023年1月16日
寂しさを紛らわす、寂しさを埋めるという言葉がありますが、寂しい時どうしていますか？ 起きてしまった出来事や目の前で起きている現象、これからのことに固執するのではなく「この寂しさの根底にあるものは一体何だろう？」と怖がらな […]
2022年10月18日
イライラすると、頭がズキズキしてきたり、胃がムカムカしてきたり、お腹がゴロゴロしてきたり、皮膚や神経が悲鳴をあげたりすることもありますね。 心と体は密接につながっていますから、怒りの感情は自分自身の体も消耗していると言う […]
2022年7月13日
「泣かないの」「泣いちゃダメ」「いつまで泣いてんの」などと子どもの頃に言われたことありませんか？ 男だから、母だから、◯◯だから泣くもんじゃない。泣いちゃいけない。泣いてる場合じゃないなどと、自分で自分の気持ちを抑えてい […]
2022年7月11日
"喜怒哀楽"は、自分が生み出している感情です。同じ景色を見ても、同じ人に接しても、同じ経験しても、どんな感情をもつかは人それぞれですよね。 自分の感情は、自分で責任を持つという心がけが大切です。 気分が優れないのを、周り […]
2022年7月10日
"叱る"と"怒る“の違い 叱るは、理性的に相手の成長を促すことです。改善や成長に導き、教育や指導的な目的があります。 "怒る"は、感情的に相手にぶつかることです。自分の気分次第でカッとなり、あと先考えずに言動することで […]
