本や映像などでの学び
健康のために気を付けていること
心身ともに健康でいるために気をつけていることは食事です。食生活を大幅に改善したことで、顕著に心身が安定し、仕事や人間関係も順調になって、人生が変わった経験があるためです。 人間は食べるものからできていると言 […]
『心はどこへ消えた？』を読んで
そもそも"心"って、どこにあるんでしょう？ 物理的には心臓にも脳にもないという説もあるんです。 "ハートチャクラ"というヨガや瞑想をやる方ならよくご存知のエネルギーセンターなのかもしれないですね。 心の専門 […]
【グルテンフリー】 〜心身健康の食事療法〜
心身の健康維持と促進の ために実践している 「オーソモレキュラー栄養療法」では 「グルテンフリー」が推奨されており 基本的にグルテンフリー の生活をしています 日本は多くを輸入品に頼っているという 小麦粉は […]
「心理カウンセラーに興味がある学生さんにお勧めしたい一冊」
心理カウンセラーに興味がある学生さんにお勧めしたい一冊は 「プロが教える共感的カウンセリングの面接術」 古宮昇著 2019 そもそもカウンセリングとは何ぞや？ 心理カウンセリングで一体何ができるのか？ 共感 […]
【"ココロの傷"を癒すには？】 〜『ぼくらの中の「トラウマ」』精神科医 青木省三氏著より〜
誰の中にも大なり小なり あるという"ココロの傷" "ココロの傷"を癒すには 心の体力をつけること そのための一つとして日常の中に 「小さな楽しみを見つけること」 と精神科の青木省三医師は自著 『ぼくらの中の […]
【願いを叶える秘訣】 〜「快人エジソン」 浜田和幸著より〜
発明王と称される「エジソン」は このようなメッセージを 後世の私たちに 遺してくださっています 「千を超える発明をしたが 実際は自分が発明したのではなく 宇宙という大きな存在から メッセージを受け取り 自分なりの記録をと […]
【心身のバランスを整えるために】 〜グルテン・カゼインフリーの勧め〜
心身の健康のいいと話題の ”グルテンフリー”講座を視聴する機会を得ました。 心療内科医の姫野友美先生と 管理栄養士の大柳珠美先生の 大変興味深いグルテンフリー談義から 食事療法では胃腸を 整えることが大事な […]
【瞑想の習慣化で幸せに】 〜医学博士の著書 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」より〜
脳科学的にも心身への 効果が認められている 様々な【瞑想法】について 主に物語形式で書かれた本 久賀谷亮 医学博士著の 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」を 拝読する機会に恵まれました エリートさんだけではな […]