実際の心理カウンセリングの流れ

心理カウンセリングは、実際にどのように進んでいくのか、その流れをご説明をさせていただきます。

1.悩みを話すと心が軽くなります

初めての心理カウンセリングの時、対面の場合は簡単なカウンセリングシートに、あなた様のことや心理カウンセリングを受けようと思ったきっかけなどをご記入いただきます。書ける範囲で構いません。どう書いていいのかよく分からないところは、後で一緒に考えていければと思います。（オンラインの場合、お話を伺いながらこちらで書かせていただきます。）

ここからは初回、２回目以降共通の流れとなります。

あなたが今「何にお困りなのか？」「心理カウンセリングを通してどうなっていきたいか？」自然にお伺い致します。心理カウンセリングでお話される内容は、守秘義務を守っております。どのような内容でも「こんなこと言ってもいいんだろうか？」と思われるようなことでも、何でもお話しくださって大丈夫です。

「このようなことで、心理カウンセリングに行っても平気なんでしょうか？」と思われる時こそ、良いタイミングではないかと感じております。頭の中に詰まっているゴチャゴチャしたことや、心に抱えている不安や悩み、あなたが問題や悩みだと感じていらっしゃることをお伺いし、共に解決を目指します。

2.根本的な解決を一緒に目指します

「うまく話せる自信がない」という方でも大丈夫です。お話を聴かせていただきながら、適時ご質問をさせていただき、ご経験されてきたことや現状、将来を客観的に大きな心で捉えられるようサポートさせていただきます。

いま目前のお悩みだけではなく、もっと根源的なところでの解決が必要な場合や、なかなかほどけない複雑に絡み合った糸のように、様々な問題が重なってこんがらがっているケースなど、一つ一つ丁寧に把握させていただき、心理カウンセラーと一緒になって改善や解決を目指します。

誰も一人ぼっちではありませんので、ご安心くださいね。一つのことが解決すると、他のことも解決していくことがよくございます。「自然な解決・早期解決・根っこからの解決」を一緒に目指しましょうね。

3.苦楽を共に、本当に望む人生を

「望まない」今の現実から「本当に望む」現実へと意識を向けていきます。心理カウンセラー渡辺恭代と話をすることで、ご自身も意識されてこなかった、或いは認めることができなかった、あなたの頑張りや良さなどを再確認することができるでしょう。

あなたが問題や悩みだと感じていることの解決の核心となる思考方法や生活習慣の改善など感じたことをシェアさせていただきます。慈愛あふれる優しい視点からご自分自身を捉えることが自然とできるようになると思います。

共感的な傾聴以外に、来談者からのご要望があれば、誘導瞑想やヒプノセラピー、自己啓発や願望成就のワーク、コーチング、リラクゼーションなど、その時のご相談者様にとって最適な方法をご提案し、誠心誠意サポートをさせていただいております。

健やかな心身、穏やかな人生のために

これまでの内容が大まかな流れとなりますが、ご相談内容は多岐に渡るためこの限りではございません。くれたけ心理相談室では、初めて心理カウンセリングを受けられた時、こちらから継続のお話をすることは控えさせていただいております。初回のカウンセリングでお悩みが解消される場合もあるからです。ご相談内容によっては、今後の定期的なカウンセリングについて、カウンセラーからご提案させていただくこともございますが、最終的には来談者の判断になります。

※初回の心理カウンセリングを終えて、日常生活に戻りしばらくしてから、再びカウンセリングを受けてみようと思ったり、ご継続を希望される場合、改めて公式サイトのカレンダーからご予約いただくか、お電話でもご予約を承っております。初回のカウンセリングの際に、次回のご希望日時をお申し付けくださっても大丈夫です。ご自分のお心のままにご利用いただければと思います。