実際の心理カウンセリングの流れ

心理カウンセリングは、実際にどのように進んでいくのか、その流れをご説明をさせていただきます。

1.悩みを聴いてもらうだけで心が軽くなります

はじめに、あなたが今「何にお困りなのか」について、自然にお伺い致します。お悩みごとは、ご相談者様によって様々ですので、どのような内容でも、「こんなこと言ってもいいんだろうか？」と思われるようなことでも、何でもお話しくださって大丈夫です。

「このようなことで、心理カウンセリングに行っても平気なんでしょうか？」と思われる時こそ、良いタイミングではないかと感じております。頭の中に詰まっているゴチャゴチャしたことや、心に抱えている不安や悩み、あなたが問題や悩みだと感じていらっしゃることを伺い、心理カウンセラーと共有させていただきます。

2.根本的な解決を一緒に目指します

ご相談者様の視点に立たせていただけるよう、さらに詳しくお話をお伺いさせていただきます。お話を伺いながら質問をさせていただき、ご経験されてきたことや現状、将来を客観的に大きな心で捉えられるようサポートさせていただきます。

いま目前のお悩みだけではなく、もっと根源的なところでの解決が必要な場合や、なかなかほどけない複雑に絡み合った糸のように、様々な問題が重なってこんがらがっているケースなど、一つ一つ丁寧に把握させていただき、心理カウンセラーと一緒になって改善や解決を目指します。

誰も一人ぼっちではありませんので、ご安心くださいね。一つのことが解決すると、他のことも解決することがよくあります。根本的な改善、解決を一緒に目指しましょうね。

3.苦楽を共に、本当に望む人生を

「望まない」今の現実から「本当に望む」現実へと意識を向けていきます。心理カウンセラー渡辺恭代と話をすることで、ご自身も意識されてこなかった、或いは認めることができなかった、あなたの頑張りや良さなどを再確認することができるでしょう。

あなたが問題や悩みだと感じていることの解決の核心となる思考方法や生活習慣の改善など感じたことをシェアさせていただきます。慈愛あふれる優しい視点からご自分自身を捉えることが自然とできるようになると思います。

ご要望があれば、リラクゼーションの方法や各種ワークを含め、ご相談者様にとって最適な方法をご提案し、誠心誠意サポートをさせていただいております。

健やかな心身、穏やかな人生のために

これまでの内容が、大まかな流れとなります。心理カウンセラー渡辺恭代の心理カウンセリングでは、上記1.から3.までを、１回90分〜で行うよう基本的には設計させていただいております。（※但し、ご相談者様によっては、各ステップをじっくり踏まれることをご希望される場合や、定期的なカウンセリングをご要望の際は、その限りではございません。）