【グルテンフリー】 〜心身健康の食事療法〜

心身の健康維持と促進の
ために実践している

「オーソモレキュラー栄養療法」では
「グルテンフリー」が推奨されており

基本的にグルテンフリー
の生活をしています

 

日本は多くを輸入品に頼っているという
小麦粉はグルテン含有量が多いそう

日本の国産小麦粉は輸入品ほど
グルテン含有量がない
というお話を伺ってから

(『小麦を抜くだけ！心も体も生まれ変わる
「グルテンフリー」健康法講座』オフィスひめの主催)

 

国産小麦粉のものでしたら
たまにいただくようになりました

 

アレルギーや疾患
健康や信念のためにと

こだわりの食生活や食事療法を
実践する方が増えてきて
いるように感じます

 

私自身やクライアント様の
経験からも食生活の変更は

ゆるい姿勢で取り組まれた方が
長続きするでしょう

 

食事の改善がストレスで

過食気味になったり
反動で暴飲暴食したり

といったことでご自分に
負担をかけ過ぎないよう

なるべくご自身の心と体を
喜ばせてあげらながら

 

心身の健康のための
食事療法をマイペースで
継続していけますように