心身の健康
厚生労働省 認証のヘルストロン
2023年10月2日
くれたけ心理相談室南信州支部飯田ルームには 「ヘルストロン」という厚生労働省が認証の電気機器があり 頭痛・肩こり・慢性的な便秘・不眠症という症状の 緩和が認められるとされています。 ビリビリくるような電気ではなく、かすか […]
【悩みを解決する為に】
2023年9月26日
2023年の春に埼玉県入間市から長野県飯田市に 移住し気候や食生活、地域性やコミュニティなど 様々な変化がありました。 今ではもう何年も南信州にいるような気がしてきます。 人間の適応力って素晴らしいなと感じます。 人生に […]
ユーモアと心身の健康
2023年7月27日
笑いは心身の健康にもいい ことが様々な研究でも 明らかにされていますね。 ユーモアはその場の 雰囲気を和らげたり 人間関係も円滑に してくれたりします。 どうにもならないような […]
心と運動に関係する情報
2023年7月18日
体を動かして汗をかくと 心地よい疲労感と共に 何となく気持ちもより アグレッシブな感じがしますね。 「色心不二（しきしんふに）」という 先人の智慧が示してくれているように 心と体 […]
最初で最後⁈の「あじさいウォーキング」
2023年7月8日
長野県下伊那郡泰阜村で開催された 「花・あじさいウォーキング」に 参加させていただく機会に恵まれました。 受付でかわいい缶バッジと 美味しい柚子ようかんをいただきました。 色とりどりの紫陽花や植物たちも アップダウンある […]
マイナス感情を活かす
2023年6月6日
マイナス感情はできれば感じたくない と思っている人が多いことでしょう。 しかしマイナス感情の ない人などいません。 見方を変えると マイナス感情は自己理解や 自己受容をすすめてく […]