心身の健康
【ご相談者のお声#07】 ”HSP気質"のお悩み 40代女性
かつての私やご相談者様と同じように HSP気質でお困りの方の 希望となることを願って、 心理カウンセリングのご体験談を、 誠に有り難く紹介させていただきます。 「心や体の不調や人間関係も改善」
【グルテンフリー】 〜心身健康の食事療法〜
心身の健康維持と促進の ために実践している 「オーソモレキュラー栄養療法」では 「グルテンフリー」が推奨されており 基本的にグルテンフリー の生活をしています 日本は多くを輸入品に頼っているという 小麦粉は […]
【健康のバロメーター】 〜埼玉県発「山田うどん」さんより〜
「山田うどん」で 親しまれている 「ファミリー食堂 山田うどん食堂」さん 埼玉県所沢市で創業 後にセントラルキツチンが 埼玉県入間市へ 埼玉県外にも 進出されている 思わず応援したくなる 地元発企業さんの一つ 智 […]
【心身の健康のために】 〜12/31日の誕生花「柚子」より〜
ここは埼玉県日高市「日和田山」の駐車場 たわわに実った ゆずの収穫期 12月31日の 誕生花「柚子」 花言葉は ［詳細］
【人間関係で行き詰まったら】～自己対話の好機～
人間不信や心身不調の一因 身近な人に 四六時中 茶化されたり バカにされたり 責められたり 怒られたり...... ということが 続いたらどうですか？ かなりのストレス ですよね その身近な人が あなた自身 […]
【心身のバランスを整えるために】 〜グルテン・カゼインフリーの勧め〜
心身の健康のいいと話題の ”グルテンフリー”講座を視聴する機会を得ました。 心療内科医の姫野友美先生と 管理栄養士の大柳珠美先生の 大変興味深いグルテンフリー談義から 食事療法では胃腸を 整えることが大事な […]
【"幸せ"も"本当の自分"もすぐココに】 〜手打ちそば屋「奈佳一」より〜
手打ちそば屋 「奈佳一(なかいち)」さん は埼玉県日高市にあります 開店前からお客さん待ち 開店と同時にすぐ満席に 海苔そばに からしそばと 天ぷらを注文 お蕎麦と海苔好きには たまらない ありがた〜い 口福タイムでした […]
【疲れているなと思ったら】 〜「元気百梅」より〜
ネーミングから 元気がいい 「元気百梅」 以前より大きくなったという 梅の実が丸ごと一つ入った 梅ジュース お好みのお酒やソーダ水などと 割ってもおいしくいただけます パッケージには 埼玉県越生町のマスコット 「うめりん […]
【瞑想で脳が活性化】心が安定する習慣
心と関係する脳の働き 大きく4つに分かれている（「前頭葉」「頭頂葉」「後頭葉」「側頭葉」）私たちの脳。 「前頭葉」の多くを占める「前頭前野」と呼ばれる部位では、より人間らしく生きるための次のような機能と深く関係しています […]
【お家にいる時、どんなことして楽しんでますか】
あなたはご自宅でどんなことをして ご自分をリラックスさせていますか。 楽しませてあげていますか。 頭や体がリラックスすると心も軽くなり、 良質の睡眠をもたらしてくれるだけではなく、 不思議と、大事なことやいいアイ […]