感情のコントロール

長野県飯田市にある

信濃屋さんは

地元の人たちに愛される

昭和レトロなお食事処です。

カキフライ定食と

トンカツ定食をいただきました。

日常の中にも楽しみや喜びを

見つけ出すと心が潤いますね。

心に広々としたゆとりがあると

周りの大切な人たちとも

良好な関係を維持していけます。

 

喜怒哀楽という感情の

どこに焦点を当てるか。

 

お気に入りのチャンネルを

自らすすんで視聴するように

 

どんな感情でいたいかも自分で

選択していくことができます。

 

「感情はコントロールできない」と

 

自分の気持ちのアップダウンに

疲れ果てていた過去があるからこそ

 

自分の気持ちをチョイスしていく

生き方は本当に心穏やかで

ありがたいなと感じます。

 

感情をコントロールするには

 

自己理解や自己愛を

深めていくことです。

 

幸せを感じられる

人生でありますように。