2023年6月30日
スマホを使っていると ほぼ毎日のように アプリにアップデートする内容が あることが表示されますね。 機能強化と不具合の調整 軽微な修正を行いました パフォーマンスの改善......   […]
2023年6月22日
あさ心地よく目覚められると 1日のスタートも爽やかですね。 逆になかなか起きれないけど 起きなければらないという 心の中の葛藤はつらいですよね。 体調にまで影響が出てきて しまうこともあります […]
2023年6月20日
マイナス感情がなかなか払拭できない時 悩んでも試行錯誤しても答えが出ない時 迷っては進み引き返しまた戻り 自分は全然成長してないなとか またやっちゃった しょうがないなぁ ダメだなぁなんて感じ […]
2023年6月13日
焦れば焦るほど空回りする 時に人生はそんな経験も させてくれますよね。 突然、思ってもみなかった 良からぬことが起きた時 慌てて何かやろうとしても 余計に気が動転してしまいます。 […]
2023年6月5日
「やりたいことがなんだかわからない」 「自分がどうしていきたいのか よくわからない」 「本当の自分って何？」 そのように感じる時 自己対話の時が来ている のかもしれないですね。 日頃から自分 […]
2023年6月2日
何かあった時に 落ち着いて対処できる人と 慌てふためいて事態を 悪化させてしまう人がいます。 経験値の違いの場合も あるのかも知れませんが 決定的なのは 俯瞰（ふか […]
2023年5月23日
いっぱいいっぱいだったり 突然の思わぬ出来事に 放心状態になることがありますね。 「何もできない」 「何も考えられない」 といった感じです。 テンパってキャパオーバーになっている […]
2023年2月12日
私たちの体は食べるものからできていますね。体と心はつながっていますから、何を飲食したかによって感情の起伏が変化したりもします。 心身のバランスを崩していた時、食生活もずいぶん見直しました。なるべくなら薬には頼らず自然療法 […]
2023年2月8日
「変わりたい」「人生を変えたい」というご相談もよく伺います。 言動のパターンに意識を向けた時、それを改善していく余地が出てきます。 無意識の状態に留まっている限り、変えることは難しいからです。 長年やってき […]
2023年1月19日
私たちの脳はややもすると、イライラする、疲れた、辛い、寂しい、虚しい......等という、いわゆるマイナスの感情にコントロールされやすいです。扁桃体という脳内の部分が影響しているといわれています。 ですから、今ここに意識 […]
