マインドフルネス

【ジャーナリング】 〜書くマインドフルネス瞑想〜

日経woman 2021年3月号で、 「心を守る100の方法」を 紹介しています 専門家の説明だけではなく 働く女性のリアルな 心のケアの様々な方法も 紹介されたりしています 特に興味深かったのは、 マインドフルネスの […]