本当の気持ちを知る

「やりたいことがなんだかわからない」

「自分がどうしていきたいのか

よくわからない」

「本当の自分って何？」　

 

そのように感じる時

自己対話の時が来ている

のかもしれないですね。

 

日頃から自分の感情に蓋をしていると

感情が麻痺してしまって

本心が分からなくなりがちです。

 

自分の気持ちを抑え込んでいても

いつかは心や体の不調

 

仕事や人間関係の行き詰まりなどで

自分の感情を隠しきれない

状態になってきてしまいます。

 

自分が何をどう感じているのかを

率直に書き出してみると

 

『自分はそう感じていたんだな』という

本当の気持ちが明らかなりやすいです。

 

マイナスな気持ちも

自分の本心を知る

大事な役目があります。

 

どうしてマイナス感情が出てきたのか？

掘り下げてみると本当の自分の気持ちが

わかったりします。

 

誰かや何かのためではなく

自分の心の整理のために　

 

自分の言いたいことをありのまま

思うよう書いていいのです。

 

ジャーナリング（書く瞑想）で

自分の気持ちを大切に。