いっぱいいっぱいだったり突然の思わぬ出来事に 放心状態になることがありますね。 「何もできない」「何も考えられない」といった感じです。 テンパってキャパオーバーになっている脳をいったん空っぽにする 「瞑想」はわりといつでもどこでも手軽にできるリフレッシュ方法です。 私たちはとっても優れた自己治癒力を持ち合わせていて 脳を休めるとまた動き出せます。