【はじめての「アサーション」vol.1】 〜自他共に心地よい自己表現〜

日ごろのコミュニケーションでこんなことありませんか？

①言いたいことがうまく言えずモヤモヤ
②つい言い過ぎてしまい気まずくなる

こういったコミニケーションは、

知らず知らずのうちに
自己表現のくせになっていたり、

特定の相手とのやり取りで
パターン化されたりして、

人間関係のつまずきを
繰り返すことになりかねません。

①"非主張的"でも②"攻撃的"でもなく、

自他共に心地よい自己表現方法が、
③「アサーション(アサーティブ)」です。

自分の気持ちを大事にして
素直に相手に伝えると同時に、

相手の思いも大切にしていく
自他尊重のコミニケーション方法です。

これができるためには、

✔️自分の気持ちをはっきりさせる

✔️表現するスキルを身に付ける

✔️相手の気持ちを理解する

という大きく分けて3つの要素があります。

円満な人間関係のための
『アサーション•トレーニング』も承っております。