もやもや
感じたくない気持ちも
目にまつ毛が入ったり くつに小石が入っているだけで それをすぐにでも取り出して 何か確認したりしますね。 心に違和感、痛みや抵抗 モヤモヤやイライラを 明らかに感じているのに 感 […]
執着の手放しで起きる変化
新年度が始まって1週間になり 今年に入ってからの変化に 感謝の気持ちでいっぱいになります。 愛着やこだわりも度が過ぎると 執着になるんだなと つくづく感じました。 環境や場所への執着が外れ […]
【分かって欲しいなら】
誰もが自分の気持ちをちゃんとわかってもらいたいと思っていますね。 相手にそれがうまく伝わらないと、心がすごくストレスを感じたり、体に反応が出てきたりしてしまいます。 自分の気持ちを上手に伝えるために、まず必 […]
【心のモヤモヤを解消するには?】
私たちの記憶は、どう感じたかによって整理されています。 例えば楽しかった記憶は、楽しいと言う引き出しに、苦しかった出来事は苦しいと言う引き出しに......といった具合です。 湧き上がってきた感情を、感じな […]
【はじめての「アサーション」vol.1】 〜自他共に心地よい自己表現〜
日ごろのコミュニケーションでこんなことありませんか? ①言いたいことがうまく言えずモヤモヤ ②つい言い過ぎてしまい気まずくなる こういったコミニケーションは、 知らず知らずのうちに 自己表現のくせになっていたり、 特定の […]
「見猿聞か猿言わ猿」の哲学:「元気な入間 ふれあい茶ん歩道」③
「見猿聞か猿言わ猿 (みざるきかざるいわざる)」を 観れるスポットが、埼玉県入間市の 「元気な入間 ふれあい茶ん歩道」 にもあってビックリしました。 入間市指定文化財の「野田山王塚石造物群 (のださんのうづかせきぞうぶつ […]