【今この人生を楽しむ】

柚子のフレッシュな香りは、不安や緊張をほぐしたり、心を軽やかにして爽やかな気分にさせてくれたりもします。リラックスや疲労回復、自律神経のバランスを整える効果もあるんです。

急に寒くなって体がこり固まる時間が増えるこの時期に、先人たちが「冬至」を「湯治」に、「柚子」を「融通が利く」にかけて、心身を温め養生するために始めた風習とも言われています。

柚子がなりだした頃から、わが家では何度も柚子湯を楽しませてもらっています。ありがたいなぁとほっこりします。　

冬を、旬を堪能する。今ここを楽しむ。
それだけで人生はますます充実していきます。

悩ましい心は往々にして、未来への不安や過去の後悔、あの人のことやこの人との関係性への執着だったりします。外側に向きがちな意識を、今この瞬間の自分に戻してあげると、こころは穏やかです。

まもなく冬至。寒さは深まります。
心はほんわか温め合ってまいりましょうね。

渡辺恭代くれたけ心理相談室【南信州支部飯田ルーム】心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ

長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
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