【瞑想の効果】 〜爽やかに目覚める 「朝の誘導瞑想」付き〜

 

瞑想をすると
自律神経や脳波に
どんな変化があるか？

瞑想経験豊富な
ヨガインストラクター
さんたちは瞑想を
どう捉えているのか？

『yogini vol.83』で
紹介してくれています

緊張しやすい
不安になりやすい
感情の起伏が激しい
自分を好きになれない
自己肯定感が低いなど

 

以前の私と同じような
お悩みを抱えている方々にも
おすすめしている瞑想

ありがたいことに
瞑想を習慣化することで
私は人生が大きく
変わったからです

 

子供の頃から短気だと
言われ続けてきた人間が

今では穏やかで
落ち着いていると
よく言っていただける
ようにまでなりました

 

さぁ、次はあなたが
瞑想体験を始めて

 

ご自分のペースで
続けていき

瞑想の効果を体感しながら
より良い人生を
創造していきませんか

 

プロフェッショナル瞑想コーチ
でもある心理カウンセラーの私が
気長にお供させていただきます