【瞑想の効果】 〜爽やかに目覚める 「朝の誘導瞑想」付き〜 | 南信州 飯田の心理カウンセリング 渡辺 恭代 公式サイト|くれたけ心理相談室
瞑想をすると自律神経や脳波にどんな変化があるか？瞑想経験豊富なヨガインストラクターさんたちは瞑想をどう捉えているのか？『yogini vol.83』で紹介してくれています緊張しやすい不安になりやすい感情の起伏が激しい自分を好きになれない自己肯定感が低いなど 以前の私と同じようなお悩みを抱えている方々にもおすすめしている瞑想ありがたいことに瞑想を習慣化することで
