誘導瞑想

2021年12月23日

深いため息をつくように鼻からゆっくりと吐いて不安も恐れも吐ききって安心するエネルギーを鼻から深く吸いこみます世の中で起きている出来事はスマホやネットテレビやsnsなどでリアルタイムで大量にどんどん流れてきます […]

2021年11月29日

この"誘導瞑想"は聞いているだけでどんなあなたもありのまま受け入れもっと安心して穏やかに人生を楽しんでもらえるよう構成されています誰かに怒られたり責められたり文句を言われ […]

2021年11月1日

よくあるお悩みの”根源” 心理カウンセリングを受けてくださる方の共通点として多いことの一つが "自己肯定感"の低さをご自身で認識されていらっしゃりそのことを要因の一つとしてご自分に自信が持てなかったり人間関 […]

2021年10月25日

カラーセラピーといわれるように色にはヒーリング効果があります色とりどりの美味しいものやきれいな景色をみたりするとモヤモヤしていた心も幸せな気持ちになったり癒しや活力のエネルギーをもらったりしますよね & […]

2021年8月7日

瞑想をすると自律神経や脳波にどんな変化があるか？瞑想経験豊富なヨガインストラクターさんたちは瞑想をどう捉えているのか？『yogini vol.83』で紹介してくれています緊張しやすい不安 […]

2021年7月14日

雑誌「家の光7月号」でも推薦されている【”瞑想”の習慣化】瞑想を習慣化することでご自分のことや身近な人との出来事もこの世の中のことをも俯瞰して捉えやすくなってきますマイナス思考の悪循環から自ら逃れる […]

2021年3月19日

またやらかしちゃった自分って最低、最悪って思ったら落ち込んだり不安になったらなんだか疲れちゃったって思ったらやたらイライラ、ムカムカしたら虚しさや生きづらさを感じたらこ […]

2021年3月8日

幸せでありたいっていう気持ちは誰もの願いであることでしょうそのためにありのまんま自分を受け入れ安心して人生を楽しむための瞑想を一緒にやっていきませんか？この誘導瞑想を聞き流しているだけで、不安やストレスにさ […]

2021年2月22日

心理カウンセリングの時にもプライベートでもみんなによくおすすめしている瞑想は、過去に起きた出来事や未来に対する不安などにこだわってしまう気持ちを、今ココに集中させる練習です。【瞑想】を何度も聞き流しな […]

2020年4月2日

幸せになるためには？幸せに生きるためには、あなた自身をありのまま受け入れ自分軸を保っていくことが大切です。この【自己肯定感がアップする瞑想とアファメーション】はとても優しい気持ちになれます。至ら […]