【マイナス思考を楽観思考へ】 〜カラーセラピー誘導瞑想〜

カラーセラピーといわれるように
色にはヒーリング効果があります
 
色とりどりの美味しいものや
きれいな景色をみたりすると

モヤモヤしていた心も
幸せな気持ちになったり

癒しや活力のエネルギーを
もらったりしますよね

 

ヒーリング効果もある
カラーを用いた"瞑想"で

マイナス思考になりがちな意識を
プラス思考へ転換していきませんか？

 

瞑想中に雑念が湧いきたり
寝落ちしてしまうという方も

色を意識をすることで
集中力が高まります
 
お試しいただければと思います

 

人は朝起きてから寝るまで
ひいては就寝中にまで
いろんなことを考えています

それが積もり積もると
いっぱいいっぱいになり
心も体も疲れてしまいます
 

”瞑想”とは？

"瞑想"はなんにもしない
至福のひと時
 
ただそこにリラックスして
いるだけでいいのです
 
四六時中気になっていることも
グルグル頭で回っていることも

"瞑想"の時だけは傍に置いて
おいていいのです

 

過去に起きた事への過剰なこだわりや
未来に対するいたずらな不安などに

必要以上に執着してしまう心を
今ココに集中させることで

心が軽やかになったり
穏やかになってきたりします

 

ご飯を食べたり
歯を磨いたりするように

"瞑想"も習慣化することが
柔軟な心を育んでゆく
大切なポイント

繰り返し聞き流して
日常生活に定着させる
ことをおすすめします

 

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