ポジティブ
ネガティブとポジティブの関係
引っ込み事案で無口 自閉ぎみで生きづらさを 感じていた子どもの頃 「愛少女ポリアンナ」というアニメで言っていた 「『よかった探し』をしようね」と 心配してくれたいたであろう母が言う度に内心 「そんなのできないよ」とか 「 […]
本当の自分への登竜門
「表に現れない感情は、決してなくなることはない。心の奥に生き埋めにされているだけで、後でもっと醜い形になって出てくる。」 "Unexpressed emotions will never die. They are bu […]
【あらゆる感情を幸せに生きる力へ】
あまりにもショッキングなことが起きると、価値観やライフスタイルまでもガラリと変わるようなことがありますよね。 母の故郷である岩手県のリアス式海岸沿いの街々の変わり果てた様子が目に飛び込んできた時、我が一族も […]
【成功者に学ぶ失敗】
「成功は99%の失敗に支えられた1%」 本田技研工業元社長の本田宗一郎氏の言葉です。 ポジティブ心理学の創設者マーティン・セリグマン博士は「学習性楽観主義」を提唱しました。楽観主義は、学習して身につけること […]
【ショッキングな時の対処法】 〜マインドフルネスで立ち直る〜
不本意なトラブルや不慮の出来事、突然のサヨナラや恩を仇で返されたり、信頼していた人に裏切られたと感じたり...... などといった思いもよらないショッキングなことが起きた瞬間、とてもポジティブな気持ちになんてなれないと思 […]
【ポジティブ・ネガティブの黄金比率】 〜大切な人と円満な人間関係を〜
ポジティブ心理学の研究では、ポジティブなアウトプットは良好な人間関係を構築し、ネガティブなアウトプットは人間関係の支障を招くことがわかっています。 ポジティブ心理学は、アメリカ心理学会の会長だったペンシルベニア大学心理学 […]
【自己肯定感を高め心軽やかに】
私たちの潜在意識には、生まれた時から経験したすべてのことが蓄積されています。潜在意識のさらに下には、前世の記憶も抑圧されているともいいます。 潜在意識では、信念と呼ばれる思考・感情・意思・言動のパターンが作られています。 […]
【自己肯定感を高める"マインドフルネス"】
私たちが自覚できる意識は3〜10%の「顕在意識」といわれています。 90〜97%は日頃、自覚されていない意識「潜在意識」と呼ばれ、言動や感情に大きな影響を与えています。 「潜在意識」は、これまで見たり聞いたり、経験したり […]