ポジティブ

感情の取説
ポジティブ思考の罠

より良い自分になろうとして 自己啓発に専念するあまり ポジティブな側面ばかりを称賛し かえってネガティブな結果を導き 悩んでいる方々がいらっしゃます。 かつての私もそうでした。 私たちには“喜怒哀楽”という感情が存在しま […]

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心の教科書
ネガティブとポジティブの関係

引っ込み事案で無口 自閉ぎみで生きづらさを 感じていた子どもの頃 「愛少女ポリアンナ」というアニメで言っていた 「『よかった探し』をしようね」と 心配してくれたいたであろう母が言う度に内心 「そんなのできないよ」とか 「 […]

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先人の智慧に学ぶ
本当の自分への登竜門

「表に現れない感情は、決してなくなることはない。心の奥に生き埋めにされているだけで、後でもっと醜い形になって出てくる。」 "Unexpressed emotions will never die. They are bu […]

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コミュニケーション力アップ
悲しみも喜びも

私たちは誰かの言動や 環境や出来事などから   刺激を受けることは ありますね   ただそれによって   どんな風に感じるか どう行動するかは   全て自分を通して 行われています […]

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動植物など自然からの贈りもの
【あらゆる感情を幸せに生きる力へ】

あまりにもショッキングなことが起きると、価値観やライフスタイルまでもガラリと変わるようなことがありますよね。   母の故郷である岩手県のリアス式海岸沿いの街々の変わり果てた様子が目に飛び込んできた時、我が一族も […]

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先人の智慧に学ぶ
【成功者に学ぶ失敗】

「成功は99%の失敗に支えられた1%」 本田技研工業元社長の本田宗一郎氏の言葉です。   ポジティブ心理学の創設者マーティン・セリグマン博士は「学習性楽観主義」を提唱しました。楽観主義は、学習して身につけること […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【ショッキングな時の対処法】 〜マインドフルネスで立ち直る〜

不本意なトラブルや不慮の出来事、突然のサヨナラや恩を仇で返されたり、信頼していた人に裏切られたと感じたり...... などといった思いもよらないショッキングなことが起きた瞬間、とてもポジティブな気持ちになんてなれないと思 […]

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心の教科書
【ポジティブ・ネガティブの黄金比率】 〜大切な人と円満な人間関係を〜

ポジティブ心理学の研究では、ポジティブなアウトプットは良好な人間関係を構築し、ネガティブなアウトプットは人間関係の支障を招くことがわかっています。 ポジティブ心理学は、アメリカ心理学会の会長だったペンシルベニア大学心理学 […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【自己肯定感を高め心軽やかに】

私たちの潜在意識には、生まれた時から経験したすべてのことが蓄積されています。潜在意識のさらに下には、前世の記憶も抑圧されているともいいます。 潜在意識では、信念と呼ばれる思考・感情・意思・言動のパターンが作られています。 […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【自己肯定感を高める"マインドフルネス"】

私たちが自覚できる意識は3〜10%の「顕在意識」といわれています。 90〜97%は日頃、自覚されていない意識「潜在意識」と呼ばれ、言動や感情に大きな影響を与えています。 「潜在意識」は、これまで見たり聞いたり、経験したり […]

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