埼玉
心身ともに健康でいるための1st Step ~「五感で感じる秋の味覚」ワーク~
心身を安定に導くために、五感をフル活用して自分を感じきっていくことの大切さを2回にわたって記事にさせていただいきました。 まだ読まれていない方は、目を通してみてくださいね。 【心身ともに健康でいるための1s […]
心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~
気分が上がる、五感を磨くおいしいワーク 昨日のブログでは、心身ともに安定した状態でいるための基本中の基本について書かせていただきました。 【心身ともに健康でいるための1st Step 】〜五感を開く〜 &n […]
【心身ともに健康でいるための1st Step 】〜五感を開く〜
自分を感じる力を高める練習 ボロボロだった私の心身を安定に導いてくれたアジア屈指の台湾の心の学校SatDharma Institute。 2014年からご縁し、そこで開講されているワークショッ […]
悩みが一向に解決しないのはどうしてなのか？
自分の内側からの声を、粗末に扱っていませんか？ 不定愁訴を常に抱えている。 心身のバランスを崩しやすい。 自律神経が乱れやすい。 悩みがあるけど一向に解決しない。 やりたいことが […]
心身のだるさを解消する快眠の手引き
心理カウンセラーの渡辺恭代です。 今日もこのブログをお訪ね下さり、どうもありがとうございます。 だるさ解消、やる気に満ち満ちる快眠へ 朝晩はだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 […]
人間関係がよくなる魔法のことば
「arigatou」＝ありがとう 最近よく頭の中をグルグル回っている曲の名前です。 よく口ずさんでいます。 じ~んとくる、優しい癒しソング。 2011年3.11東日本大震災の後に作られた作品だそうです。 「 […]
私との約束、魂との結束
やわらかい光に覆われた 青色の地球 大地も大空に 大空も大海に 不思議な錯覚が 時を止める 新しく生まれようとする今日を 何も語らぬ静寂が 尊きものに感じさせる うつろな空気 吹 […]
「瞑想＋コーチング」で無限のパワーを
「瞑想＋コーチング」で何が得られるのか？ JSEA認定「プロフェッショナル瞑想コーチ（PMC）」のメソッドを穴口恵子さんと福田恵子さんから直々に学ばせていただいています。 瞑想とコーチングの手 […]
魔物も倒れる！？Vegan Halloween キャラ弁！
最強の敵を倒すには？ な〜んちゃってHalloweenキャラ弁です（笑） カボチャ、ちゃんとオバケに見えますよね？！ いい歳して！ なんて言われちゃいそ〜 いいんです♪ 年齢なんて関係ありませ […]
我が家のお笑い大使に癒されに来ませんか？~ Instagram「yasuyonowa」~
癒し合う、生きとし生けるもの 昨日は、「有川浩原作映画『旅猫リポート』から学んだしなやかに生き抜くために必要なこと」と題し、 「現実に真正面から向き合う勇気の素」についてまとめてみました。 まだ読まれていな […]