心身を安定に導くために、五感をフル活用して自分を感じきっていくことの大切さを2回にわたって記事にさせていただいきました。

まだ読まれていない方は、目を通してみてくださいね。

心身ともに健康でいるための1st Step ~五感を開く~

続・心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~

 

「五感で感じる秋の味覚」ワーク~

「フレッシュ~成熟に向かう秋~」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,September 2018

「フレッシュ~成熟に向かう秋~」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,September 2018

今日も五感を開いていくワークです。

 

自然の中を散策していると、心が洗われる。

清々しい気分になる。

自然と深呼吸をしたくなる。

思わずわぁきれい!

おいしそう!

そうつぶやきたくなる。

そんな状況を味わったことがありますよね。

 

心が病んでいた時。

体調がほんとに悪かった時。

自然のぬくもりを味わっている余裕すらない時がありました。

五感もだいぶにぶくなっていたと思います。

 

五感を意識してあらゆることをじっくり感じ出すと、より深い感動や感謝の念が生まれてきました。

 

散策をしていると至るところで秋の深まりを感じるこの季節。

みかん、柿、栗……ついつい秋の味覚に目がいってしまうのは私だけでしょうか(笑)。

五感を全開にして秋の中をいつもより少しだけスローペースで歩いてみてくださいね。

 

今日もブログを読んでくださり、本当にどうもありがとうございました。

「虹の羽をつけた成熟」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,November 2018

「虹の羽をつけた成熟」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,November 2018

レインボーの、無限の力を引き出す光よ、あなたにも届けと祈りながら合掌。