心身ともに健康でいるための1st Step ~「五感で感じる秋の味覚」ワーク~

 

心身を安定に導くために、五感をフル活用して自分を感じきっていくことの大切さを2回にわたって記事にさせていただいきました。

まだ読まれていない方は、目を通してみてくださいね。

心身ともに健康でいるための1st Step ~五感を開く~

https://yasuyo.counseling1.jp/2018/11/19/mental-health-1st-step1/

 

「五感で感じる秋の味覚」ワーク~

今日も五感を開いていくワークです。

 

自然の中を散策していると、心が洗われる。

清々しい気分になる。

自然と深呼吸をしたくなる。

思わずわぁきれい！

おいしそう！

そうつぶやきたくなる。

そんな状況を味わったことがありますよね。

 

心が病んでいた時。

体調がほんとに悪かった時。

自然のぬくもりを味わっている余裕すらない時がありました。

五感もだいぶにぶくなっていたと思います。

 

五感を意識してあらゆることをじっくり感じ出すと、より深い感動や感謝の念が生まれてきました。

 

散策をしていると至るところで秋の深まりを感じるこの季節。

みかん、柿、栗……ついつい秋の味覚に目がいってしまうのは私だけでしょうか(笑)。

五感を全開にして秋の中をいつもより少しだけスローペースで歩いてみてくださいね。

 

今日もブログを読んでくださり、本当にどうもありがとうございました。

レインボーの、無限の力を引き出す光よ、あなたにも届けと祈りながら合掌。