心身を安定に導くために、五感をフル活用して自分を感じきっていくことの大切さを2回にわたって記事にさせていただいきました。
まだ読まれていない方は、目を通してみてくださいね。
【心身ともに健康でいるための1st Step 】〜五感を開く〜
自分を感じる力を高める練習 ボロボロだった私の心身を安定に導いてくれたアジア屈指の台湾の心の学校SatDharma Institute。 2014年からご縁し、そこで開講…
心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~ | 南信州 飯田の心理カウンセリング 渡辺 恭代 公式サイト|くれたけ心理相談室
気分が上がる、五感を磨くおいしいワーク 昨日のブログでは、心身ともに安定した状態でいるための基本…
「五感で感じる秋の味覚」ワーク~
「フレッシュ~成熟に向かう秋~」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,September 2018
今日も五感を開いていくワークです。
自然の中を散策していると、心が洗われる。
清々しい気分になる。
自然と深呼吸をしたくなる。
思わずわぁきれい！
おいしそう！
そうつぶやきたくなる。
そんな状況を味わったことがありますよね。
心が病んでいた時。
体調がほんとに悪かった時。
自然のぬくもりを味わっている余裕すらない時がありました。
五感もだいぶにぶくなっていたと思います。
五感を意識してあらゆることをじっくり感じ出すと、より深い感動や感謝の念が生まれてきました。
散策をしていると至るところで秋の深まりを感じるこの季節。
みかん、柿、栗……ついつい秋の味覚に目がいってしまうのは私だけでしょうか(笑)。
五感を全開にして秋の中をいつもより少しだけスローペースで歩いてみてくださいね。
今日もブログを読んでくださり、本当にどうもありがとうございました。
「虹の羽をつけた成熟」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,November 2018
レインボーの、無限の力を引き出す光よ、あなたにも届けと祈りながら合掌。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室【南信州支部飯田ルーム】心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
-
長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト
お好みの以下のSNSなどでも心をあたため合う交流をさせていただきどうもありがとうございます。
最新の投稿
心理カウンセラーのささやき2024年4月1日「みんなと同じ」じゃなくても
動植物など自然からの贈りもの2024年3月1日きっと......ずっと。
お知らせ2024年1月8日新成人の皆さまおめでとうございます
お知らせ2024年1月1日新年のご挨拶
