2023年6月30日
スマホを使っていると ほぼ毎日のように アプリにアップデートする内容が あることが表示されますね。 機能強化と不具合の調整 軽微な修正を行いました パフォーマンスの改善......   […]
2023年6月22日
あさ心地よく目覚められると 1日のスタートも爽やかですね。 逆になかなか起きれないけど 起きなければらないという 心の中の葛藤はつらいですよね。 体調にまで影響が出てきて しまうこともあります […]
2023年6月20日
マイナス感情がなかなか払拭できない時 悩んでも試行錯誤しても答えが出ない時 迷っては進み引き返しまた戻り 自分は全然成長してないなとか またやっちゃった しょうがないなぁ ダメだなぁなんて感じ […]
2023年6月13日
焦れば焦るほど空回りする 時に人生はそんな経験も させてくれますよね。 突然、思ってもみなかった 良からぬことが起きた時 慌てて何かやろうとしても 余計に気が動転してしまいます。 […]
2023年6月5日
「やりたいことがなんだかわからない」 「自分がどうしていきたいのか よくわからない」 「本当の自分って何?」 そのように感じる時 自己対話の時が来ている のかもしれないですね。 日頃から自分 […]
2023年6月2日
何かあった時に 落ち着いて対処できる人と 慌てふためいて事態を 悪化させてしまう人がいます。 経験値の違いの場合も あるのかも知れませんが 決定的なのは 俯瞰(ふか […]
2023年5月23日
いっぱいいっぱいだったり 突然の思わぬ出来事に 放心状態になることがありますね。 「何もできない」 「何も考えられない」 といった感じです。 テンパってキャパオーバーになっている […]
2023年5月10日
心を亡くすと書いて"忙"しい。 心が亡くなると 余計な仕事が増えたり どんだミスをしたり イライラしたり 疲れたり......と 焦っているなと気づきますね。 忙し […]
2023年5月4日
自分の心を癒やしたい時 瞑想(meditation)をします。 心地よい至福の時です。 外側に向きがちな心を 自分の内側に戻します。 自分軸で生きるようになって 生きやすくなりま […]
2023年3月25日
心身のバランスが安定している人は "今ココの自分"にフォーカスしています。 心身のバランスを崩しやすかった 私自身やご相談者様の経験からも 意識を"今の自分"に戻すことで 人生は […]