心を亡くすと書いて"忙"しい。
心が亡くなると
余計な仕事が増えたり
どんだミスをしたり
イライラしたり
疲れたり......と
焦っているなと気づきますね。
忙しい時ほどほんの少しだけでも
深呼吸を意識的にする瞬間を
持ちたいものですね。
可能であれば短時間でも
瞑想をするとずいぶん
リフレッシュできます。
自分の心の状態を観察し
優しく対処してあげながら
最適なパフォーマンスを
発揮できますように。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室【南信州支部飯田ルーム】心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
-
長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト
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