【悩み”過ぎない”習慣で生きやすく】

いつもポジティブじゃなくていい

誰にでも悩むことってあります。

そういう時に無理やりポジティブになろうとしても、なかなかそうはできない時もあるでしょう。

そんな時は、いったん休んであげましょうね。

何があってもプラス思考でいることは素晴らしいですが、どうしても前向きになれない時だってありますよね。
　
心と体をゆったりリラックスさせてあげることで、またプラス思考の回路に切り替わってきます。

際限なく悩まない

そんなにのんびりしていられないという時は、時間制限を設けて悩むことをおすすめします。

5分だけ悩んで答えが出なかったら、いったん保留にするといった具合いにです。

際限なく悩めば悩むほど、マイナス思考の悪循環に陥ってしまいますから。

かつての私のように、生きづらさを抱えている人は一人で悩んでる時間が長いんだと思います。

時間制限を設けることで、いったん悩みから解放されリセットされ、気分転換になります。

すると、さっきまで悩んでいた出来事を他の視点から捉える心の余裕がうまれたり、突破口が見えてきたりするのです。

 

悩みは決して悪者ではなく、自身の成長を促してくれる存在でもあるのです。よりしなやかな心で軽やかに生き抜くために。