辛い
【本当の幸せって何だろう？】
2023年1月1日
万物も寿ぐ新たな一年の幕開け、誠におめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いします。 私が活動拠点としている埼玉県入間市に、自動演奏ピアノが聞ける「MOA cafe」さんがあります。 音楽に触れると、心 […]
【元気になるには？】
2022年12月22日
「前みたいに元気になりたいんです。」というお悩みもよく伺います。 「なんで前みたいにできないの？」ってもどかしくなったり悲しくなったり、もやもやイライラしたり、誰かや環境のせいにしてみたり、不安になったり寂しくなったり、 […]
心身の諸症状や人間関係の改善に向けて
2022年8月14日
人生のほんの少しの時期に集中して、腰を据えてご自身と向き合おう、幸せになるために変わるんだと決心されたのでしたら、もう「愛着」の安定化への道を歩まれているのと同じことだと思います。 その途中で、迷われたり、 […]
【ショッキングな時の対処法】 〜マインドフルネスで立ち直る〜
2022年7月30日
不本意なトラブルや不慮の出来事、突然のサヨナラや恩を仇で返されたり、信頼していた人に裏切られたと感じたり...... などといった思いもよらないショッキングなことが起きた瞬間、とてもポジティブな気持ちになんてなれないと思 […]
【円満な人間関係の秘訣】
2022年7月17日
カナダの精神科医エリック・バーンが「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来です」と言及された言葉はあまりにも有名ですね。 原文は下記の通りです。 You cannot change others or the […]