2023年6月7日
出逢った頃はお互いの共通点を 見つけては楽しみ合っていた というカップルや夫婦も 一緒の時間が長くなるにつれ 相違点が気になりだしてきます。 「どうしてこれをしてくれないの？」 「なんであれを […]
2023年6月6日
マイナス感情はできれば感じたくない と思っている人が多いことでしょう。 しかしマイナス感情の ない人などいません。 見方を変えると マイナス感情は自己理解や 自己受容をすすめてく […]
2023年6月5日
「やりたいことがなんだかわからない」 「自分がどうしていきたいのか よくわからない」 「本当の自分って何？」 そのように感じる時 自己対話の時が来ている のかもしれないですね。 日頃から自分 […]
2023年6月2日
何かあった時に 落ち着いて対処できる人と 慌てふためいて事態を 悪化させてしまう人がいます。 経験値の違いの場合も あるのかも知れませんが 決定的なのは 俯瞰（ふか […]
2023年6月1日
悩みに着目しすぎると 悩みの渦に呑み込まれそうに。 「どうしてこうなんだろう？」 と思い悩むよりも 『どうしていきたいんだろう？』 と希望や未来に焦点を合わせた方が 悩みは早くか […]
2023年5月30日
初めてのことをする時は 戸惑ったり手間ひまかかる こともありますね。 初の試みに不安や緊張感を 感じることもあるでしょう。 チャレンジしている自分を 存分にねぎらってあげて ほしいなと思います […]
2023年5月29日
周りの人たちからしたら 上手くいってるし素晴らしい と思うような生き方を されていても本人は 「なんかいまいち」だとか 「自分なんてまだまだ」 と感じている時があります。 自分の […]
2023年5月27日
✔︎頭が重い ✔︎憂うつだ ✔︎眠れない ✔︎疲れやすい ✔︎めまいがする ✔︎イライラする ✔︎ずっと寝てたい  […]
2023年5月26日
無いものや出来ていないこと 嫌なことや違和感に着目すると 不平不満やストレス 人間関係のトラブル 心や体の不調や 生きづらさなどに なってしまいがちです。 広々とした大きな心で […]
2023年5月25日
どんな人や物事にも いい面もあればいまいちな面 改善した方が良さそうな面も あるのではないと思います。 至らないと思う部分がある どうにかしてよと感じる所がある 自分も他の人も […]
