心の教科書
瞑想で快適な「睡眠」を
2023年6月22日
あさ心地よく目覚められると 1日のスタートも爽やかですね。 逆になかなか起きれないけど 起きなければらないという 心の中の葛藤はつらいですよね。 体調にまで影響が出てきて しまうこともあります […]
マイナス感情の悪循環
2023年6月20日
マイナス感情がなかなか払拭できない時 悩んでも試行錯誤しても答えが出ない時 迷っては進み引き返しまた戻り 自分は全然成長してないなとか またやっちゃった しょうがないなぁ ダメだなぁなんて感じ […]
涙：声にならない心の叫び
2023年6月15日
何か話そうとすると 涙がとめどなく流れてきて 気持ちが伝えられない。 そのような時は 心の声があふれ出している のだと感じます。 感動したり感極まっている時 以外にも寂しさや怒り […]
イッパイいっぱいになる前に
2023年6月14日
様々な働き方やジェンダー感 ライフスタイルが浸透しつある中 カップル間やお家での ある役割が特定の人に集中して 「心も体も疲れてるんです」 というご相談もあります。 ご本人様では […]
「言ってほしい」と「察してよ」
2023年6月10日
「言わなきゃ分からないよ」 「そのぐらい察してほしい」 ちょっとした違和感を うやむやにしていると いつか何かをきっかけに爆発し 相手を責めるような口論で お互いに気まずくなって […]