心身の健康

心身の健康
身体症状の導き

体の症状は本来の自分と どのぐらいの距離にいるかを 示してくれるバロメーター ともいえると思います。 ストレスで体調を崩しやすいことは 広く知られていますね。 怒りや悲しみといった感情が 様々な疾患と関連していることも […]

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心身の健康
健やかな心身のために

自分なりに色々調べたりして 良かれと思ってやっていたことが 自分の心身に負担をかけている というケースもございます。 時にはその道のプロの 言葉に耳を傾けて 素直に実践してみると 「アレッ?!こんなに簡単に」 と思うほど […]

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心身の健康
ユーモアと心身の健康

笑いは心身の健康にもいい ことが様々な研究でも 明らかにされていますね。   ユーモアはその場の 雰囲気を和らげたり    人間関係も円滑に してくれたりします。   どうにもならないような […]

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心身の健康
体の声をきいて

気持ちでは   「アレをする」 「コレはしない」   そう思っていても   体がついていかない そんな時もありますね。   どこかが痛くなったり 調子が悪くなったりした時 &nbs […]

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心身の健康
不定愁訴に心を寄せて

✔︎頭が重い ✔︎憂うつだ ✔︎眠れない ✔︎疲れやすい ✔︎めまいがする ✔︎イライラする ✔︎ずっと寝てたい &#x2 […]

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心の教科書
燃え尽きてしまう前に

何かに一生懸命取り組むのは 素晴らしいことですが   燃え尽き症候群のように 力尽きてしまう前に   何かしらの違和感を 私たちの心や体は感じています。   「なんか調子がいまいちだな」 「 […]

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心身の健康
シンプル健康法"アーシング"

「心身共に健康でいたい」 そう多くの方々が願っていることを   様々な年齢やご職業の方々と お仕事柄お話しさせていただく中で 日々痛感しています。   "アーシング(earthing)"は 素足で大地 […]

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心身の健康
臨終の間際に

終末ケアをされている先生の ワークショップに参加した際   迷いがなかなか晴れなかったり つらく苦しかったりする時   「もし余命あと半年だったら 今の自分は何をどうするか?」   そう自問 […]

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心身の健康
心がホッとするセルフケア

私たちは体のどこかが痛む時、自然とその部位をいたわっていますね。例えばお腹がいたければお腹をさすったり、頭が痛ければそこを手で触ってみたり、足の指をぶつけた時は、思わずイターって声が出て手でぎゅーって握ったりしますよね。 […]

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心身の健康
【感謝であふれだす幸せホルモン】

心と体の健康にもいいといわれている感謝。 ありがとうの気持ちを、素直に伝えたい相手にちゃんと伝えられているでしょうか。   感謝すると、免疫力がアップしたり、痛みを軽減してくれたり、病気の回復を早くしてくれたり […]

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