食事療法
【12月イベントのご案内】くれたけ心理相談室
近頃のコロナ感染拡大の状況を心配されている方も多いことでしょう。 「くれたけ心理相談室ランチ会 in Tokyo 2020年12月20日」は、当面の間、延期させていただくことになりました。 冬至のスペシャル […]
【くれたけ心理相談室ランチ会 in Tokyo】2020年12月の予定
2020年11月15日ランチ会、おかげさまでとても有意義なひと時を過ごさせていただきました。 手間暇かけた愛情たっぷりのマクロビ料理をのんびり堪能しながら オンラインではなくリアルで少人数だからこそ、色々語り合うことがで […]
【食事療法】美味しく食べて心も体も健康に
医師に勧められても、運動はしたくない。 前向き思考になるワークも、そんなの意味あるのか？！って思う。 私がよくおすすめさせていただいている瞑想についても抵抗を示す方が少なくありません。 楽して心身共に健康にな […]
現状を即変えたいならスピリアル®︎
スピリチュアルを現実に活かすスピリアル®︎ 福田恵子さん主催の 『心がスッと軽くなり、 体がフワッと楽になる 女性のための 「スピリアル®︎ランチ会」』 に参加させていただきました。 穴口恵子さんが理事長の […]
医師・溝口徹『脳から「うつ」が消える食事』
その薬で症状は改善していますか？ かつてうつ症状がなかなか改善せず、いくつもの病院を転々としていた私。 処方された薬で肝機能障害になって途方にくれていました。 当時服用していた薬を一つ一つやめてみてみました […]
心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~
気分が上がる、五感を磨くおいしいワーク 昨日のブログでは、心身ともに安定した状態でいるための基本中の基本について書かせていただきました。 【心身ともに健康でいるための1st Step 】〜五感を開く〜 &n […]
魔物も倒れる！？Vegan Halloween キャラ弁！
最強の敵を倒すには？ な〜んちゃってHalloweenキャラ弁です（笑） カボチャ、ちゃんとオバケに見えますよね？！ いい歳して！ なんて言われちゃいそ〜 いいんです♪ 年齢なんて関係ありませ […]
心身を安定させる自然派療法
オーソモレキュラー栄養療法とは？ 昨日の記事で紹介させていただいた、心身の安定に導いてくれた療法の名称です。 医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』 「疲れた心に効く食べ物・食べ […]
医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』
「疲れた心に効く食べ物・食べ方」 心身のバランスを崩していた時に通っていた心療内科の院長先生が書かれた本です。 プロローグでは、「心療内科医の私がなぜ、この方法をす […]
心穏やかになる、秋のベジタリアン弁当
なぜベジタリアン料理で心身が安定するのか？ ある日の手作り弁当です。 自分が食べたい！ってものを美味しくいただけるってテンション上がりますよね！！ お赤飯に栗を入れたら、秋弁当らしくなりました […]