心理学
「足るを知る者は富む（たるをしるものはとむ）」
なぜ人を見てうらやましくなったり 自分にガッカリしたりするのでしょう。 ないものねだりなのかも知れませんね。 思い通りに変わりたい、変えたい。 そう望めば望むほど 現実は理想から […]
初チャレンジに際して
初めてのことをする時は 戸惑ったり手間ひまかかる こともありますね。 初の試みに不安や緊張感を 感じることもあるでしょう。 チャレンジしている自分を 存分にねぎらってあげて ほしいなと思います […]
【師走TOKYO巡礼の旅】〜グルメ編〜
誠にありがたいことに、今回の旅を企画運営してくださったご参加者様が、3Dで素晴らしいストラップ作ってくださいました。 ご当地グルメをいただく口福なひと時、直接会ってじっくり語り合えば、お互いに理解がぐんと深 […]
【師走TOKYO巡礼の旅】〜スポット編〜
2022師走の半ば、とってもありがたいことに東京日帰りツアーを楽しませていただきました。 今回の旅の立案や案内役を一身に引き受けてくださった森田様が素敵なしおりまで作ってくださいました。このご縁に心より感謝申し上げます。 […]
【相手を理解するには？】
「気になっている相手のことをどうすればもっと理解できるようになるでしょうか？」というご相談もよく承ります。 相手のことが気になってしょうがない時ほど、ご自分自身への理解を深める時だと感じます。自分のことを深く理解すると、 […]
【成功者に学ぶ失敗】
「成功は99%の失敗に支えられた1%」 本田技研工業元社長の本田宗一郎氏の言葉です。 ポジティブ心理学の創設者マーティン・セリグマン博士は「学習性楽観主義」を提唱しました。楽観主義は、学習して身につけること […]
【瞑想の初めの１歩】 〜「意図する」とは？〜
瞑想はまず「意図する」ことから始まります。 「意図する」とは、何かをしようとすること。ある目的をもって何かを実現しようとすることと辞書には書いてあります。 ゲシュタルト心理学用語でもあります。マインドフルネスでいたい理由 […]
【褒めて自他共に伸びる】
誰かを叱っても、問題となっている状況は根本的に改善されないままと言うことも多々あることでしょう。 アメリカの心理学者で、行動分析学の創始者であるバラス・フレデリック・スキナーの動物実験で、叱るよりも褒めた方 […]
【ポジティブ・ネガティブの黄金比率】 〜大切な人と円満な人間関係を〜
ポジティブ心理学の研究では、ポジティブなアウトプットは良好な人間関係を構築し、ネガティブなアウトプットは人間関係の支障を招くことがわかっています。 ポジティブ心理学は、アメリカ心理学会の会長だったペンシルベニア大学心理学 […]