心の傷
感じたくない気持ちも
2023年4月27日
目にまつ毛が入ったり くつに小石が入っているだけで それをすぐにでも取り出して 何か確認したりしますね。 心に違和感、痛みや抵抗 モヤモヤやイライラを 明らかに感じているのに 感 […]
心身の諸症状や人間関係の改善に向けて
2022年8月14日
人生のほんの少しの時期に集中して、腰を据えてご自身と向き合おう、幸せになるために変わるんだと決心されたのでしたら、もう「愛着」の安定化への道を歩まれているのと同じことだと思います。 その途中で、迷われたり、 […]
心がホッとするセルフケア
2022年8月12日
私たちは体のどこかが痛む時、自然とその部位をいたわっていますね。例えばお腹がいたければお腹をさすったり、頭が痛ければそこを手で触ってみたり、足の指をぶつけた時は、思わずイターって声が出て手でぎゅーって握ったりしますよね。 […]
【"ココロの傷"を癒すには？】 〜『ぼくらの中の「トラウマ」』精神科医 青木省三氏著より〜
2021年11月3日
誰の中にも大なり小なり あるという"ココロの傷" "ココロの傷"を癒すには 心の体力をつけること そのための一つとして日常の中に 「小さな楽しみを見つけること」 と精神科の青木省三医師は自著 『ぼくらの中の […]