2023年11月18日
雨が降ると 川や海の水も 濁るように 私たちも 悲しい 悔しい つらい涙が 止まらない時は 心が掻き乱されたようになったり 複雑な気持ちになったり もやもやとスッキリしない 気分になったりもす […]
2023年6月25日
お相手が異性と関わっていたり 何かに熱中しているのが 快く思えなかったり 腹が立ったり許せない。 心とは裏腹な言葉や態度が 思わず出てしまったり 気まずくなってしまう。 &nbs […]
2023年6月6日
マイナス感情はできれば感じたくない と思っている人が多いことでしょう。 しかしマイナス感情の ない人などいません。 見方を変えると マイナス感情は自己理解や 自己受容をすすめてく […]
2023年4月23日
「なんか不安だなぁ」と感じる時 私たちはつい嫌なことや 最悪の事態などを想定しがちです。 自分でマイナス思考の悪循環に 陥っていくような感じです。 嫌だとか不安だとかという気持ち […]
2023年2月13日
どれほど相思相愛の相手でも、どうしても許せなかったり理解に苦しむ言動をとる時もありますよね。 その寂しさや悲しさを適切に表現できないと、怒りや憎しみといった感情に変わってしまいがちです。 こうした感情を抑えつけているうち […]
2023年1月19日
私たちの脳はややもすると、イライラする、疲れた、辛い、寂しい、虚しい......等という、いわゆるマイナスの感情にコントロールされやすいです。扁桃体という脳内の部分が影響しているといわれています。 ですから、今ここに意識 […]
2022年3月15日
心の奥底に眠っている向き合いたくない不安•恐れ•怒り•悲しみといった感情を抱えたまま、何事もなかったかのように日常を送っていませんか？ 誰にもわからないように、周りに合わせていれば本当に大丈夫なんでしょうか？   […]
