2023年7月4日
「こうしなければ良かった」 「あーすればよかった」 という後悔する気持ちが 芽生えてきたら 何に違和感を感じるのか？ 何がそんなに納得できないのか。 自分に優しく寄り添うように […]
2023年6月12日
真っ白なスニーカーが欲しいと思ったら どこに行っても白いスニーカーが 目に入ってきたり 真っ赤なTシャツが欲しくなったら 赤いトップスをやたら眼にしたりしますね。 悩みも同じです。 なんで […]
2023年5月29日
周りの人たちからしたら 上手くいってるし素晴らしい と思うような生き方を されていても本人は 「なんかいまいち」だとか 「自分なんてまだまだ」 と感じている時があります。 自分の […]
2023年5月26日
無いものや出来ていないこと 嫌なことや違和感に着目すると 不平不満やストレス 人間関係のトラブル 心や体の不調や 生きづらさなどに なってしまいがちです。 広々とした大きな心で […]
2023年5月17日
「好きこそ物の上手なれ」 といいますね。 好きなものは自然と 一心に力を入れるので 上達が早いという意味です。 自分の"好き"を存分に 伸ばしてあげると 心はのびのびイキイキして […]
2023年5月8日
自分を充分にねぎらったり 褒めてあげていますか。 誰に褒め称えられるより 自分で自分を褒める "セルフラブ（自己愛）"は 様々な問題を解決するかなめとなります。 心身の健康やコン […]
2023年4月27日
目にまつ毛が入ったり くつに小石が入っているだけで それをすぐにでも取り出して 何か確認したりしますね。 心に違和感、痛みや抵抗 モヤモヤやイライラを 明らかに感じているのに 感 […]
2023年4月25日
「時間がない」と思ったり つぶやいたりすることで 時間、何かや誰かに 振り回されているような 追われているような 感覚が強化されていきます。 そうすると余計に目の前の状況に 自分ではなす術がな […]
2023年4月17日
「なんでこのタイミングで こんなことが起きるんだろう？」 そんなシチュエーションになった時 突然の出来事に 頭が真っ白になったり 焦ったり不安がよぎったりするのは 自然なことだと […]
2023年4月15日
ネガティブな感情や言動 心のざわつきやモヤモヤは 私たちの味方です。 このままでは本来の自分と 何かがズレてきていますよという サインやチャンスだと捉えられると 生きることそれ自 […]
