自己肯定感
【瞑想の習慣化で幸せに】 〜医学博士の著書 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」より〜
脳科学的にも心身への 効果が認められている 様々な【瞑想法】について 主に物語形式で書かれた本 久賀谷亮 医学博士著の 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」を 拝読する機会に恵まれました エリートさんだけではな […]
【瞑想の効果】 〜爽やかに目覚める 「朝の誘導瞑想」付き〜
瞑想をすると 自律神経や脳波に どんな変化があるか？ 瞑想経験豊富な ヨガインストラクター さんたちは瞑想を どう捉えているのか？ 『yogini vol.83』で 紹介してくれています 緊張しやすい 不安 […]
【自己肯定感を高めたいなら】 〜完熟メロンより〜
いただきもののメロン 知らぬ間に かなり熟してました とろーり甘々 外側からわかりづらい 中身の熟成度 「自分なんか...」 「どうせ私なんか...」 というような 自分を下げるセリフが 口ぐせや呪文の よ […]
【自己受容】を促進し、人生を楽しむための誘導瞑想
幸せでありたいっていう気持ちは 誰もの願いであることでしょう そのために ありのまんま自分を受け入れ 安心して人生を楽しむための 瞑想を一緒にやっていきませんか？ この誘導瞑想を聞き流しているだけで、 不安やストレスにさ […]
【私らしさ】って、どうすればわかる？
anan2021/2/24号 No.2238 [自分を知るレッスン] 2021/2/17発売 自己肯定感をアップするための ワークや解説が満載です。 著名な専門家たちのメッセージの １つでもあなたの心に響くものが あるの […]
【自己肯定感がアップする哲学】
地元の3色桜です。 みんなピンクで可愛いのですが、 ピンクはピンクでも色合いが違います。 それぞれも美しくて かつその3色が重なると もっとなんともいえない素敵さでした。 この光景を楽し […]
【自己肯定感がアップする】瞑想とアファメーション
幸せになるためには？ 幸せに生きるためには、 あなた自身をありのまま受け入れ 自分軸を保っていくことが大切です。 この【自己肯定感がアップする瞑想とアファメーション】は とても優しい気持ちになれます。 至ら […]