暴飲暴食

2022年7月5日

怒りの炎のピークは6秒燃え上がる炎のように強烈な怒りを発散せずに抑える方法の一つに、アンガーマネジメントの「６秒ルール」というものがあります。アンガーマネジメントは、怒りとうまく付き合うための心理トレーニングです。怒 […]

2021年12月11日

ストレス地獄からの脱却かつてアルコール依存だった大切な人を身近でサポートしていたこともきっかけになりアルコールの恐ろしさも知りましたまたかつての私も「お酒でも飲んでないとやって […]