批判
【自他共に心地よい自己表現】〜初めてのアサーション〜
2023年1月10日
パートナーや家族から「責められているように感じるんですけど、どうすればいいですか？」といったご相談もよく承ります。 自他共に心地よい自己表現であるアサーティブな対応を一緒に考えさせていただいております。 ①「このぐらい気 […]
【文句や批判への対処法】〜初めてのアサーション〜
2022年12月27日
「そんなことしないでよー」 「これぐらいしてくれたっていいじゃない！」 こんなふうに身近な人から、文句を言われたり批判されたり、押しつけられたり指図されたりしたら、気分よろしくないですよね。困惑したり、イライラしたり、い […]
【褒めて自他共に伸びる】
2022年7月31日
誰かを叱っても、問題となっている状況は根本的に改善されないままと言うことも多々あることでしょう。 アメリカの心理学者で、行動分析学の創始者であるバラス・フレデリック・スキナーの動物実験で、叱るよりも褒めた方 […]
【”自分”基準で生きやすく】
2022年4月12日
「友達や周りの人みたいに 普通になりたいんです。」 「普通に恋愛したい。」 「普通に結婚したい。」 「普通に仕事したい。」 「普通に子育てしたい。」 「普通になりたい。」 心理カウンセリングでよく伺う 生きづらさを抱えて […]