不安
【穏やかな気持ちで】〜味わう日常を〜
2021年10月7日
日々いろいろな 人との関わりの中で どんな気持ちを感じることが 多いでしょうか？ その感情の捉え方は これまで生きてくる過程で 身に付けてきたものです 色々な出来事を経験する日常で どんな気分 […]
【成熟促す浄化】 〜舞い上がる雨より〜
2021年8月13日
雨で始まった 埼玉県入間市の朝 以前はだいっ嫌いだった雨 今は大好きです 雨の妖精たちが 自由自在に軽快に 舞に舞ってるように 見えるからです 降りしきる雨が跳ね上がり 波紋が広がっていく様子が   […]
【瞑想の効果】 〜爽やかに目覚める 「朝の誘導瞑想」付き〜
2021年8月7日
瞑想をすると 自律神経や脳波に どんな変化があるか？ 瞑想経験豊富な ヨガインストラクター さんたちは瞑想を どう捉えているのか？ 『yogini vol.83』で 紹介してくれています 緊張しやすい 不安 […]
【不安な心を整え】快眠へ導く夜の瞑想
2021年7月14日
雑誌「家の光7月号」でも 推薦されている 【”瞑想”の習慣化】 瞑想を習慣化 することで ご自分のことや 身近な人との出来事も この世の中のことをも 俯瞰して捉えやすく なってきます マイナス思考の悪循環から 自ら逃れる […]
【悩みからの解放】〜ゆるっと心をゆるませる〜
2021年6月19日
突然の大雨が 上がり梅雨の 空に晴れ間が 幸せ溢れる黄色と フレッシュな緑が ゆらゆらゆらゆら 風に身任せる姿は 今この瞬間を ゆるゆるっと 楽しもうって 誘われている ような感 […]
【不安が消えない時】誰かに頼るのは弱虫じゃない
2020年11月25日
一人では難しいことも あなたと君とみんなと 智慧と力を合わせれば 奇跡は起きるのだから ドラエモンの電車🥰💫 夢に向かって一歩一歩🚞 「哆啦A夢」的電車🚃 […]
【元気が出ない時】呼吸してるだけでいい
2020年11月23日
なんだか元気が出ない時には 風に吹かれて流れにゆだねて 大いなるお計らいを確信して 安心してればいいんだよって 元気色の笑顔が教えてくれる