ありのまま
マイナス感情を活かす
マイナス感情はできれば感じたくない と思っている人が多いことでしょう。 しかしマイナス感情の ない人などいません。 見方を変えると マイナス感情は自己理解や 自己受容をすすめてく […]
ありのままで心軽やかに
自分を充分にねぎらったり 褒めてあげていますか。 誰に褒め称えられるより 自分で自分を褒める "セルフラブ（自己愛）"は 様々な問題を解決するかなめとなります。 心身の健康やコン […]
無条件で愛し愛される
「あなたがこうしてくれたら続けられる」 「お前がこうしなければやっていける」 こういった条件付きの駆け引きを 目の当たりにする機会が お仕事柄よくあります。 「無条件で愛されたい」 「あるがま […]
【ありのままの魅力】
川沿いで楽しそうにささやき合っているように見えるキバナコスモスは、虫の鳴き声や鳥のさえずりをバックミュージックに、自然体での美しさを教えてくれているような気がしました。 キク科コスモス属のキバナコスモスの「Cosmos（ […]
【心のモヤモヤを解消するには？】
私たちの記憶は、どう感じたかによって整理されています。 例えば楽しかった記憶は、楽しいと言う引き出しに、苦しかった出来事は苦しいと言う引き出しに......といった具合です。 湧き上がってきた感情を、感じな […]
【"ありのまま"って...？】 〜ご相談者様の声を交えて〜
「"ありのまま"自分を、 誰かを、何かを受け入れて」 といった言葉を 目にしたり耳にしたりして、 ✔️またかー ✔️難しいでしょ...... ✔&#x […]
【移りゆく心】の捉え方
雨からみぞれへ そして雪へ またみぞれへ と降り続けるように、 自分を内観してみると、 人間の心もコロコロ 変わっていることが わかります。 内観とは、自分の意識 しているものを、 内面的に観察することで、 […]
【どんな自分も受け入れ】 〜人生を楽しめる"誘導瞑想"〜
この"誘導瞑想"は 聞いているだけで どんなあなたも ありのまま受け入れ もっと安心して 穏やかに人生を 楽しんでもらえるよう 構成されています 誰かに 怒られたり 責められたり 文句を言われ […]