悩み事

心の教科書
悩み事の解決
2023年6月1日

悩みに着目しすぎると 悩みの渦に呑み込まれそうに。   「どうしてこうなんだろう？」 と思い悩むよりも   『どうしていきたいんだろう？』 と希望や未来に焦点を合わせた方が   悩みは早くか […]

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感情の取説
【寂しさの正体】
2023年1月16日

寂しさを紛らわす、寂しさを埋めるという言葉がありますが、寂しい時どうしていますか？ 起きてしまった出来事や目の前で起きている現象、これからのことに固執するのではなく「この寂しさの根底にあるものは一体何だろう？」と怖がらな […]

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コミュニケーション力アップ
【自分で自分にOKを】
2022年10月14日

自己理解は、他者理解につながっています。 「人は自分を理解した深さまでしか、相手を理解できない」という名言があります。日本臨床心理士会前会長の村瀬 嘉代子さんのお言葉です。 自分としっかり向き合って深く理解した分だけ、相 […]

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