心身の健やかさ

心身の健康
健やかな心身のために

自分なりに色々調べたりして 良かれと思ってやっていたことが 自分の心身に負担をかけている というケースもございます。 時にはその道のプロの 言葉に耳を傾けて 素直に実践してみると 「アレッ?!こんなに簡単に」 と思うほど […]

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マインドフルネスで心穏やかに
自分アップデート

スマホを使っていると ほぼ毎日のように   アプリにアップデートする内容が あることが表示されますね。   機能強化と不具合の調整 軽微な修正を行いました パフォーマンスの改善...... &nbsp […]

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心理カウンセラーのささやき
夏季の健康法

「冷房がけっこう効いているな」 と感じることが多い夏場は   汗だくの外と冷え冷えの室内の 体感差がだいぶありますね。   シャワーで済ませがちな夏も なるべくお湯につかる   ことを心がけ […]

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マインドフルネスで心穏やかに
何かあった時の為にも

何かあった時に 落ち着いて対処できる人と   慌てふためいて事態を 悪化させてしまう人がいます。   経験値の違いの場合も あるのかも知れませんが   決定的なのは   俯瞰(ふか […]

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動植物など自然からの贈りもの
「元気な入間 ふれあい茶ん歩道」①:「湧水をめぐる」コースを歩いて

私がこよなく愛し暮らす 埼玉県入間市の公式サイトにも 掲載されている 「元気な入間 ふれあい茶ん歩道」は、 入間市景観50選の 豊かな四季の自然や 郷土文化や歴史など 入間の魅力が満々に感じられる、 狭山茶の生産地らしい […]

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