モンキーマインド
瞑想で快適な「睡眠」を
2023年6月22日
あさ心地よく目覚められると 1日のスタートも爽やかですね。 逆になかなか起きれないけど 起きなければらないという 心の中の葛藤はつらいですよね。 体調にまで影響が出てきて しまうこともあります […]
【マインドフルネスで元気チャージ】
2022年7月29日
気力がない。元気が出ない。イライラする。落ち着かないといった感覚は、心が疲れているサインです。 根本的な原因は、意識が過去の後悔や未来への不安、自分以外の誰かや周りにばかりに向かっていて、自身が今ここに不在の状況が、慢性 […]
【脳の疲れも解消するマインドフルネス】
2022年7月19日
こんな症状で悩んでいませんか？ ✔︎疲れやすい ✔︎寝ても寝ても眠い ✔︎いつも疲れている ✔︎休んでも疲れがとれない ✔︎生きていくことがかったるい […]