眠れない

2023年6月22日

あさ心地よく目覚められると 1日のスタートも爽やかですね。逆になかなか起きれないけど起きなければらないという心の中の葛藤はつらいですよね。体調にまで影響が出てきてしまうこともあります […]

2022年3月23日

もう何もする気がしないぐらいぐったり疲れたら、ぐっすり寝ましょうね。睡眠には疲れきった心身を回復させる力がありますから。心身を休めるポイントは、 "罪悪感"を持たないこと。独り"反省会"もお休 […]