心配
【願いごとを叶える鍵】
2023年1月12日
新たな1年にあたって「こんなこともしてみたい。」「あんなことをしてみたい。」と抱負を掲げている方も多いですね。 なかなか重い腰があがらなかったり、失敗を恐れたり、ちょっとやってみたものの三日坊主で終わってしまったりして、 […]
【マインドフルネスで悩みから解放】
2022年7月20日
私たちの脳は、何にもしないでも疲れていってしまいます。ワシントン大学の神経学者マーカス・レイクルが提唱したようにDMN（デフォルトモードネットワーク）で消費されているからです。 DMNは、車のアイドリング状態に例えられる […]