完璧主義
不完全で完全・完全で不完全
2023年5月25日
どんな人や物事にも いい面もあればいまいちな面 改善した方が良さそうな面も あるのではないと思います。 至らないと思う部分がある どうにかしてよと感じる所がある 自分も他の人も […]
【マインドフルネスで悩みから解放】
2022年7月20日
私たちの脳は、何にもしないでも疲れていってしまいます。ワシントン大学の神経学者マーカス・レイクルが提唱したようにDMN（デフォルトモードネットワーク）で消費されているからです。 DMNは、車のアイドリング状態に例えられる […]
【"生きづらさ"を解消するために】
2022年3月27日
カウンセリングにいらしてくださる "生きづらさ"を 抱えている方々は、 つい無理に頑張って 人生に疲れ果てしまう 傾向があるようです。 希望や理想を追求するのは 悪いことではありませんが、 何事にもパーフェ […]