元気ない

心の教科書
【元気になるには?】

「前みたいに元気になりたいんです。」というお悩みもよく伺います。 「なんで前みたいにできないの?」ってもどかしくなったり悲しくなったり、もやもやイライラしたり、誰かや環境のせいにしてみたり、不安になったり寂しくなったり、 […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【どんな自分も受け入れ】 〜人生を楽しめる"誘導瞑想"〜

この"誘導瞑想"は 聞いているだけで どんなあなたも ありのまま受け入れ もっと安心して 穏やかに人生を 楽しんでもらえるよう 構成されています     誰かに 怒られたり 責められたり 文句を言われ […]

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