生きづらさ
【家族関係でお悩みの方へ】 〜あじさいの花言葉に学ぶ〜
アジサイの花言葉には、 家族 団らん 和気あいあい 等 があると以前の記事で ご紹介しました かつての私のように もしあなた自身が ご家族との関係や 家族のどなたかの 言動に対して何か 違和感や嫌悪感を 感じていたり […]
【遅々として進まない】を解消する手段
桜並木だった場所が今は 青葉並木になっています 季節も着実に進んでいる ことを感じさせてくれます その桜の木の下に レジャーシートを敷き ゴロゴロしながら 読書にふけりました 鳥のさえずりと 吹き抜ける風の […]
【困難から】更なる高見へ
これまで経験したことのないような困難に直面すると、 頭の中が真っ白になるかもしれません。 そんなに動揺しているご自分を、 批判せず中立な視点からありのまま受け止めてあげてほしいなと思います。 その上で、あな […]
【生命力が高まる】〜真っ赤な果実の収穫〜
我が家のユスラウメ 毎年この時期に 取りきれないぐらい たくさんの可愛い 実をつけてくれます 名前は梅ですが なんちゃってサクランボ みたいな味がして 止まらなくなります はじけるような鼓動を 太陽みたいな生命力を 満々 […]
【疲れたら休んでいいよ】自分に許可を出す
花の女王と称される バラのふところで 鳴いたり飛んだりもせず 静かに休憩中のカエルさん バラ園内での ほのぼのとした 光景に思わず うっとり 「なんか疲れた」 って感じたら ご自分の心身の声に したがって […]
【スモールステップ実行】のご褒美を
スモールステップが 達成できても できなくても 思ったようになっても 思ったようにならなくても そのことに チャレンジした ご自分を労ってあげて ご褒美も忘れずに してあげてほしいなと思います 先日久々に登 […]
【スモールステップ】の過程を愉しむ
大目標に向かう途上の スモールステップでも ひたすらやり続けたら 疲れてきてしまいます 適度に休憩をいれてあげて ほしいなと思います 最近久しぶりに登山を再開した という記事を昨日書きました 高くない山だからといって 休 […]
復帰を目指すなら 【スモールステップから】
仙境のような 独特の景観で 古来より 「黄山を見ずして、 山を見たというなかれ」 と称されるほどの景勝地 中国の世界遺産「黄山」に 中国在住時代登りました 水墨画や漢詩の世界に 舞い込んだような絶景でした […]
【女王のような心で】〜智光山公園のバラ園より〜
「花の女王」と称されるバラ 華麗な見た目からも 芳しい香りからも 愉しませてくれます リラックスを促進する 芳香剤として用いられたり アンチエイジング分野 でも効果を発揮して 私たちを癒してくれます そのようなところが […]
【心身共にきれいサッパリ】〜神磯の鳥居〜
大洗海岸の岩礁に立つ 「神磯（かみいそ）の鳥居」 神聖な地に佇んでいると 心洗われる感じがします 果てしなく広がる 大海原に包まれて ココロも身体も きれいサッパリに 誰にも言えないような 困難に直面して いらっしゃると […]