【スモールステップ】の過程を愉しむ

大目標に向かう途上の
スモールステップでも
ひたすらやり続けたら
疲れてきてしまいます

適度に休憩をいれてあげて
ほしいなと思います

最近久しぶりに登山を再開した
という記事を昨日書きました

高くない山だからといって
休みなしで登り続けたら
心身共に疲弊してしまう
ことでしょう

お手製の山cafeでひと休み
どんなオシャレなカフェよりも

登山途中に大自然の中でいただくことは
とても貴重な感じがして幸せでした

 

登山の途中で
カエルの歌声や
野鳥のおしゃべり
を楽しんだり

小さなおたまじゃくしの
生命力に驚かされたり

大自然の中で
愉しむ至福の時は
かけがえのない
パワーチャージタイム

心身のバランスを
崩しやすい方は
頑張り屋さんが
多いと思います

適度に力を抜いて
スモールステップの
過程をなるべく楽しんで
あげてほしいなと思います

あなたの心身の健康のために