2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 渡辺 恭代 瞑想 【セルフケア】基本中の基本『瞑想』 幸せな人生は、心地よい習慣から 人間関係が思うようにいってない。 感情の起伏が激しいことに自分で疲れている。 憂うつなことが多かったり生きづらさを感じたりしている。 などと言ったお悩みをよく […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 渡辺 恭代 つぶやき 【感じ合うぬくもり】〜心と心で語り合う〜 国内外に拠点を置く「くれたけ心理相談室」では定期的に、 オンラインでミーティングがあります。 本日の朝活 おかげさまで実り多き 充実の濃厚なひと時でした。 生きることの素晴らしさを教えてくれる、 劇団四季さ […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 渡辺 恭代 心の教科書 【心のセルフメンテナンス方法】〜この時代にオススメ〜 究極のセルフメンテナンス方法 長年カウンセラーをされている伊東絵美先生の本を、拝読しました。 主に認知行動療法の様々な手法を紹介してくださっています。 私のコンセプトとも合致する部分があり、とても興味深い内 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 渡辺 恭代 お知らせ等 【くれたけ心理相談室つくば支部】菊池友子カウンセラーってこんな方! 菊池友子カウンセラーは、 とにかく熱い人！ 真夏の太陽のように(^○^) 相手の気持ちになって、それはそれはご丁寧に接してくださいます。 細やかな気遣いの達人でもあります。 それが自然体でできるから本当にす […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 渡辺 恭代 中華圏 【異体同心】〜国も時空も越え愛を〜 うつ病が再発した時にたどり着いた「光遠心」 （”愛の天国”創りを目指し、台湾を拠点に統合医療を提供する団体）と ご縁して7年目に突入しました（2020年9月現在）。 コロナ（COVID-19）の影響で、なか […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 渡辺 恭代 お知らせ等 【くれたけ心理相談室 ランチ会 in Tokyo】〜つながろうあなたも私も、誰も独りにさせないから〜 ========================== 【くれたけ心理相談室ランチ会in tokyo】 つながろうあなたも私も💞 誰も独りにさせないから🤝 ========== […]
2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 渡辺 恭代 魂の詠声 【雨あがりの虹】悩みを突き抜け、希望の未来へ 涙の向こうに キラキラ輝く 未来あるから 今は深い悩みの中だとしても 悩みが解決する時は必ず来る そう信じ今日も一歩踏み出す 他の誰かではない自分自身が 本当にのぞむ未来を創るのは 今この瞬間 […]
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月5日 渡辺 恭代 つぶやき 【園芸療法】「あなたのお気に入りのモノ教えて下さい」 育み合い、支え合う 心身のバランスを崩していた時に通っていた 台湾の心療内科「光流聯合診所」の院長先生に 勧められて始めた療法のひとつ「園芸療法」。 観賞を楽しむだけではなく、育み合う喜びも深まります。 & […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 渡辺 恭代 つぶやき 「最近感じた小さな幸せを教えてください」 「ネガティブな思いに心が支配されそうになったら、 小さな幸せにスポットを当ててみましょう。」 私は、「ネガティブな思いに心が支配されそうになったら」 大好きなお香を聞きながら（＝お香を焚いて楽しむこと）、 […]
2020年8月15日 / 最終更新日時 : 2020年8月16日 渡辺 恭代 心の教科書 【瞑想Life】生きづらさ解消 あなたも以前の私のように、自己啓発系の本を読みあさったり動画を見まくったり、高額講座やオンラインサロンなどに参加したり、いいといわれる療法や健康食品なども片っ端から試してみたけど、現実はなかなか思い通りにならないと思って […]
